10.1 km | 00:48:53 | 04:50/km日期: 2017-10-16 21:03 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'49" / 04'19" / 04'53" / 04'48" / 04'16" / 05'02" / 05'04" / 04'00" / 06'43" / 04'11" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+02'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'10" (+03'10") | 111 / 10111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'19" | 00:09'08" |
3 | 04'53" | 00:14'01" |
4 | 04'48" | 00:18'49" |
5 | 04'16" | 00:23'05" |
6 | 05'02" | 00:28'07" |
7 | 05'04" | 00:33'11" |
8 | 04'00" | 00:37'11" |
9 | 06'43" | 00:43'54" |
10 | 04'11" | 00:48'05" |
10.1 | 07'12" | 00:48'53" |