6.7 km | 01:49:40 | 16:27/km日期: 2017-10-14 10:36 - 平均心率: 102 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 16'59" / 28'09" / 16'39" / 54'00" / 16'12" / 35'01" / 16'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'57" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'38" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'23" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'12" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'57" (+03'21") | 97 / 5097 |
7 | | 18'15" (+03'39") | 1000 / 6097 |
8 | | 17'28" (+02'52") | 563 / 6660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'59" | 00:16'59" |
2 | 28'09" | 00:45'08" |
3 | 16'39" | 01:01'47" |
4 | 54'00" | 01:55'47" |
5 | 16'12" | 02:11'59" |
6 | 35'01" | 02:47'00" |
6.7 | 16'41" | 02:58'02" |