7.2 km | 01:13:03 | 10:09/km日期: 2017-10-15 08:35 - 總爬升: 752 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 12740 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'16" / 07'40" / 09'46" / 09'04" / 09'43" / 09'52" / 09'22" / 52'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+00'34") | 1005 / 1005 | 169 / 67 |
2 | | 08'06" | 1004 / 2010 | 183 / 67 |
3 | | 09'20" (+01'14") | 1008 / 3019 | 184 / 57 |
4 | | 10'04" (+01'58") | 1007 / 4026 | 183 / 53 |
5 | | 09'33" (+01'27") | 1005 / 5031 | 181 / 57 |
6 | | 10'47" (+02'41") | 1000 / 6032 | 180 / 51 |
7 | | 09'54" (+01'48") | 1006 / 7039 | 180 / 55 |
8 | | 31'51" (+23'45") | 195 / 7234 | 107 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'40" | 00:14'56" |
3 | 09'46" | 00:24'42" |
4 | 09'04" | 00:33'46" |
5 | 09'43" | 00:43'29" |
6 | 09'52" | 00:53'21" |
7 | 09'22" | 01:02'43" |
7.2 | 52'57" | 01:13'03" |