陳晚珍 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳晚珍高雄
ID 341839

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19.1 km | 01:27:26 | 13.1 km/h

日期: 2017-10-12 20:22 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

10月累積里程 : 29.38 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	4.0 %
2	11.7	11.0 %
3	15.7	6.8 %
4	5.3	17.2 %
5	13.0	-13.3 %
6	14.8	-5.0 %
7	11.9	-0.8 %
8	17.1	-0.8 %
9	15.3	-1.2 %
10	15.2	-0.1 %
11	16.1	2.2 %
12	12.2	1.8 %
13	16.4	-2.2 %
14	14.7	2.0 %
15	17.4	1.3 %
16	15.9	3.0 %
17	17.5	2.6 %
18	17.0	1.8 %
19	10.0	6.8 %
19.1	2.4	-6.5 %

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