14.6 km | 01:44:02 | 07:08/km日期: 2017-10-14 19:05 - 平均心率: 114 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 18266 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'21" / 07'29" / 07'08" / 06'58" / 07'12" / 07'17" / 07'15" / 07'01" / 07'12" / 06'46" / 06'14" / 07'03" / 07'00" / 07'22" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'09") | 1002 / 1002 | 172 / 78 |
2 | | 07'27" (+01'15") | 1002 / 2004 | 173 / 77 |
3 | | 07'08" (+00'56") | 1008 / 3013 | 173 / 80 |
4 | | 06'55" (+00'43") | 1005 / 4018 | 178 / 80 |
5 | | 07'06" (+00'54") | 1003 / 5022 | 176 / 79 |
6 | | 07'18" (+01'06") | 1006 / 6028 | 174 / 78 |
7 | | 07'13" (+01'01") | 1003 / 7031 | 174 / 79 |
8 | | 07'02" (+00'50") | 1006 / 8038 | 177 / 79 |
9 | | 07'15" (+01'03") | 1001 / 9039 | 175 / 78 |
10 | | 06'44" (+00'32") | 1007 / 10047 | 176 / 84 |
11 | | 06'12" | 1008 / 11055 | 175 / 91 |
12 | | 07'09" (+00'57") | 1006 / 12061 | 180 / 77 |
13 | | 07'01" (+00'49") | 1006 / 13067 | 174 / 81 |
14 | | 07'22" (+01'10") | 1001 / 14069 | 173 / 78 |
15 | | 07'25" (+01'13") | 570 / 14639 | 177 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 393.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'29" | 00:14'50" |
3 | 07'08" | 00:21'58" |
4 | 06'58" | 00:28'56" |
5 | 07'12" | 00:36'08" |
6 | 07'17" | 00:43'25" |
7 | 07'15" | 00:50'40" |
8 | 07'01" | 00:57'41" |
9 | 07'12" | 01:04'53" |
10 | 06'46" | 01:11'39" |
11 | 06'14" | 01:17'53" |
12 | 07'03" | 01:24'56" |
13 | 07'00" | 01:31'56" |
14 | 07'22" | 01:39'18" |
14.6 | 08'18" | 01:44'02" |