4.7 km | 00:27:07 | 05:45/km日期: 2017-10-13 20:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'29" / 05'22" / 05'24" / 05'42" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'55") | 494 / 3494 |
5 | | 04'28" | 55 / 3550 |
6 | | 06'28" (+02'00") | 231 / 3782 |
7 | | 05'04" (+00'36") | 49 / 3831 |
8 | | 06'05" (+01'37") | 246 / 4077 |
9 | | 04'38" (+00'10") | 53 / 4131 |
10 | | 06'00" (+01'32") | 249 / 4380 |
11 | | 04'31" (+00'03") | 55 / 4436 |
12 | | 05'52" (+01'24") | 255 / 4691 |
13 | | 05'59" (+01'31") | 21 / 4713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'22" | 00:11'51" |
3 | 05'24" | 00:17'15" |
4 | 05'42" | 00:22'57" |
4.7 | 05'44" | 00:27'03" |