sam0922205 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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6.0 km | 00:30:44 | 05:07/km

日期: 2017-10-13 06:03 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'55" / 05'10" / 07'06" / 05'20" / 10'05" / 04'44" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'37")

05'09" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'53")

05'16" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'09"

(21'03")

05'09" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'58")

04'55" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 169.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'10"	00:11'05"
3	07'06"	00:18'11"
4	05'20"	00:23'31"
5	10'05"	00:33'36"
6	04'44"	00:38'20"
6.0	03'41"	00:38'22"

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