7.6 km | 00:52:47 | 06:55/km日期: 2017-10-12 21:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'58" / 06'07" / 06'45" / 07'04" / 06'57" / 07'01" / 07'10" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'22") | 623 / 7623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'07" | 00:13'05" |
3 | 06'45" | 00:19'50" |
4 | 07'04" | 00:26'54" |
5 | 06'57" | 00:33'51" |
6 | 07'01" | 00:40'52" |
7 | 07'10" | 00:48'02" |
7.6 | 07'38" | 00:52'48" |