4.4 km | 00:27:43 | 06:17/km日期: 2017-10-11 20:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 03'41" / 03'53" / 23'24" / 03'56" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'54" (+00'13") | 52 / 2052 |
4 | | 37'51" (+34'10") | 323 / 2375 |
5 | | 03'43" (+00'02") | 1000 / 3375 |
6 | | 03'53" (+00'12") | 1000 / 4375 |
7 | | 02'44" | 29 / 4405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'53" | 00:07'34" |
3 | 23'24" | 00:30'58" |
4 | 03'56" | 00:34'54" |
4.4 | 03'32" | 00:36'20" |