10.1 km | 00:57:56 | 05:45/km日期: 2017-10-11 22:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 10274 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'28" / 06'36" / 05'41" / 05'18" / 05'12" / 04'51" / 05'14" / 05'23" / 05'26" / 05'48" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+02'38") | 1008 / 1008 | 167 / 80 |
2 | | 06'35" (+01'48") | 1002 / 2010 | 170 / 89 |
3 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 3011 | 180 / 97 |
4 | | 05'17" (+00'30") | 1001 / 4012 | 180 / 105 |
5 | | 05'12" (+00'25") | 1007 / 5020 | 179 / 106 |
6 | | 04'47" | 1001 / 6022 | 180 / 115 |
7 | | 05'14" (+00'27") | 1006 / 7029 | 180 / 105 |
8 | | 05'22" (+00'35") | 1002 / 8032 | 179 / 103 |
9 | | 05'25" (+00'38") | 1002 / 9035 | 180 / 102 |
10 | | 05'46" (+00'59") | 1006 / 10041 | 179 / 96 |
11 | | 13'18" (+08'31") | 67 / 10109 | 180 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'36" | 00:14'04" |
3 | 05'41" | 00:19'45" |
4 | 05'18" | 00:25'03" |
5 | 05'12" | 00:30'15" |
6 | 04'51" | 00:35'06" |
7 | 05'14" | 00:40'20" |
8 | 05'23" | 00:45'43" |
9 | 05'26" | 00:51'09" |
10 | 05'48" | 00:56'57" |
10.1 | 14'32" | 00:57'56" |