8.5 km | 00:44:59 | 05:19/km日期: 2017-10-11 19:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'19" / 05'18" / 04'29" / 04'37" / 06'05" / 06'00" / 04'56" / 05'16" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'52") | 882 / 1882 |
3 | | 04'28" | 1000 / 2882 |
4 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 3882 |
5 | | 04'51" (+00'23") | 181 / 4063 |
6 | | 06'10" (+01'42") | 1000 / 5063 |
7 | | 06'30" (+02'02") | 587 / 5650 |
8 | | 05'01" (+00'33") | 996 / 6646 |
9 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 7646 |
10 | | 05'10" (+00'42") | 60 / 7707 |
11 | | 06'42" (+02'14") | 745 / 8453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'18" | 00:10'37" |
3 | 04'29" | 00:15'06" |
4 | 04'37" | 00:19'43" |
5 | 06'05" | 00:25'48" |
6 | 06'00" | 00:31'48" |
7 | 04'56" | 00:36'44" |
8 | 05'16" | 00:42'00" |
8.5 | 06'39" | 00:45'01" |