膽固醇 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
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5.0 km | 00:22:17 | 04:26/km

日期: 2017-10-10 17:30 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 3964 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'30" / 04'27" / 04'25" / 04'26" / 04'23" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'30"

(04'30")

04'29" (+00'08")

1002 / 1002

176 / 125

2

04'27"

(08'57")

04'26" (+00'05")

1000 / 2003

177 / 126

3

04'28"

(13'25")

04'25" (+00'04")

1010 / 3013

178 / 126

4

04'23"

(17'48")

04'21"

1004 / 4017

178 / 128

5

04'26"

(22'14")

04'23" (+00'02")

1009 / 5027

178 / 127

10月累積里程 : 212.81 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Chuan Chin Lin, 寶芸和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'27"	00:08'57"
3	04'25"	00:13'22"
4	04'26"	00:17'48"
5	04'23"	00:22'11"
5.0	04'39"	00:22'17"

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成績 : 02:30:48

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