8.2 km | 00:58:07 | 07:06/km日期: 2013-12-08 20:37 - 地點: 民生社區 - 天氣: 涼爽 有雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'00" / 06'52" / 06'55" / 07'09" / 07'10" / 07'03" / 07'08" / 07'12" / 08'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'52" | 00:13'52" |
3 | 06'55" | 00:20'47" |
4 | 07'09" | 00:27'56" |
5 | 07'10" | 00:35'06" |
6 | 07'03" | 00:42'09" |
7 | 07'08" | 00:49'17" |
8 | 07'12" | 00:56'29" |
8.2 | 08'58" | 00:58'07" |