3.7 km | 02:47:31 | 45:24/km日期: 2017-10-08 14:01 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 24274 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 15 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 29'28" / 29'52" / 70'10" / 21'08" / 24'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 42'14" (+16'11") | 1002 / 1002 | 172 / 13 |
2 | | 01:27'39" (+01'36") | 1001 / 2003 | 107 / 10 |
3 | | 26'03" | 1008 / 3011 | 198 / 19 |
4 | | 16'09" | 688 / 3700 | 210 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.23 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'28" | 00:29'28" |
2 | 29'52" | 00:59'20" |
3 | 70'10" | 02:09'30" |
4 | 21'08" | 02:30'38" |
3.7 | -54'-14" | 02:47'31" |