7.3 km | 01:14:16 | 10:09/km日期: 2017-10-10 05:04 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 13048 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'53" / 07'50" / 10'35" / 13'50" / 13'10" / 07'40" / 09'51" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" | 1011 / 1011 | 185 / 80 |
2 | | 07'51" (+01'07") | 1008 / 2019 | 176 / 72 |
3 | | 10'34" (+03'50") | 1009 / 3029 | 137 / 69 |
4 | | 16'27" (+09'43") | 1002 / 4031 | 144 / 42 |
5 | | 11'28" (+04'44") | 1009 / 5041 | 186 / 46 |
6 | | 07'32" (+00'48") | 1006 / 6048 | 201 / 65 |
7 | | 10'00" (+03'16") | 1002 / 7051 | 218 / 45 |
8 | | 10'16" (+03'32") | 306 / 7357 | 210 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.23 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'50" | 00:13'43" |
3 | 10'35" | 00:24'18" |
4 | 13'50" | 00:38'08" |
5 | 13'10" | 00:51'18" |
6 | 07'40" | 00:58'58" |
7 | 09'51" | 01:08'49" |
7.3 | 17'46" | 01:14'16" |