如來神掌真的不是那麼容易練成的，清晨在陰涼的天候下上大屯山，沿路陽金公路跑的舒服，心想這天氣太棒了，一下到中途發現雲全被吹進山後了，北海岸大晴天，氣溫急速上升，今天又要烤肉了。
進到金山先躲進小7補冰塊，大拇指還沒完成一群人已經啟動登山健行模式(其實是坡滿陡的)；在核一廠上方遇到玉珊，一路陪跑下核一廠補給，揪感心；進石門交管報錯路口在圓環提早轉進中山路，多走了1K，問騎車的人有沒有看到有跑者在前，趕緊拿出gps定位；回頭又是繼續爬山，到梯田時心想肌耐力已經換檔不痠痛了，但是腳底明顯已起水泡；下到老梅時腳底板及髖關節不適感持續，在白沙灣前掙扎了一會，後面跑友加油聲，站起了身子繼續爬山往水站補給；下青山路時天已經黑了這時才70k左右，經過墓區不可怕，野狗較危險，和兩位跑友一起作伴野狗也較不敢靠近；進三芝後腳板已經痛到只想趕快結束，也沒進去喝湯，繼續前進往北海福座，全程走上山頂，進最後一個補給喝了熱湯後休息了5分鐘，剩下八公里，每一步真的是淬鍊，時間有點趕，一夥人下坡改跑跑走走在關門前回到終點，心得:不換鞋襪子下次也要準備一下。