8.4 km | 00:59:23 | 07:04/km日期: 2017-10-09 19:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 11102 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'38" / 07'48" / 06'03" / 06'08" / 06'32" / 06'05" / 06'46" / 07'43" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'39") | 1002 / 1002 | 178 / 73 |
2 | | 07'48" (+01'50") | 1007 / 2009 | 176 / 72 |
3 | | 05'58" | 1002 / 3011 | 187 / 89 |
4 | | 06'08" (+00'10") | 1006 / 4018 | 184 / 88 |
5 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 5018 | 182 / 84 |
6 | | 06'06" (+00'08") | 1004 / 6023 | 184 / 88 |
7 | | 06'42" (+00'44") | 1000 / 7023 | 195 / 76 |
8 | | 07'45" (+01'47") | 1007 / 8030 | 201 / 64 |
9 | | 11'18" (+05'20") | 402 / 8433 | 196 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'48" | 00:15'26" |
3 | 06'03" | 00:21'29" |
4 | 06'08" | 00:27'37" |
5 | 06'32" | 00:34'09" |
6 | 06'05" | 00:40'14" |
7 | 06'46" | 00:47'00" |
8 | 07'43" | 00:54'43" |
8.4 | 11'35" | 00:59'23" |