小欣 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

小欣台北市
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95.3 km | 06:37:35 | 14.4 km/h

日期: 2013-12-08 04:24 - 總爬升: 2396 m - 地點: 冷水坑遊客服務站 - 卡路里: 2308.29 Cal

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NS 2013陽明山P字道永不放棄自行車挑戰賽入荷。

12月累積里程 : 360.26 km

GIANT TCR COMPOSITE 2

Locomo 上傳 | 11 years ago

vince21g, Strini Lee 和其他 12 人說推

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Strini Lee 是真的，你看涼亭穿紅衣的人就是我，我是送補給的，你這時間應該是10：00多！對嗎？！

2013-12-18 20:01 ·

1 個人推

小欣好眼力,這麼小都被你看出來!
正是10點多沒錯!!
你這麼熱心你的隊友一定很感動吧!!
熱血~~~

2013-12-18 22:29 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	0.0 %
2	18.7	0.0 %
3	14.2	0.0 %
4	20.6	0.0 %
5	29.3	0.0 %
6	28.1	0.0 %
7	7.1	0.0 %
8	12.2	0.0 %
9	7.9	0.0 %
10	6.0	0.0 %
11	15.5	0.0 %
12	21.4	0.0 %
13	27.1	0.0 %
14	11.2	0.0 %
15	23.1	0.0 %
16	17.1	0.0 %
17	2.6	0.0 %
18	5.0	0.0 %
19	22.4	0.0 %
20	17.4	0.0 %
21	14.0	0.0 %
22	11.2	0.0 %
23	12.1	0.0 %
24	10.5	0.0 %
25	12.5	0.0 %
26	14.3	0.0 %
27	21.2	0.0 %
28	16.7	0.0 %
29	11.8	0.0 %
30	8.8	0.0 %
31	9.1	0.0 %
32	10.0	0.0 %
33	12.9	0.0 %
34	7.9	0.0 %
35	29.8	0.0 %
36	31.6	0.0 %
37	32.1	0.0 %
38	33.0	0.0 %
39	34.3	0.0 %
40	34.3	0.0 %
41	30.8	0.0 %
42	32.7	0.0 %
43	33.0	0.0 %
44	32.1	0.0 %
45	36.4	0.0 %
46	40.4	0.0 %
47	48.0	0.0 %
48	55.4	0.0 %
49	45.6	0.0 %
50	42.4	0.0 %
51	38.3	0.0 %
52	32.7	0.0 %
53	30.3	0.0 %
54	18.9	0.0 %
55	24.8	0.0 %
56	19.1	0.0 %
57	10.8	0.0 %
58	10.7	0.0 %
59	16.1	0.0 %
60	9.2	0.0 %
61	9.5	0.0 %
62	14.1	0.0 %
63	27.7	0.0 %
64	27.9	0.0 %
65	10.7	0.0 %
66	25.0	0.0 %
67	15.4	0.0 %
68	22.5	0.0 %
69	22.9	0.0 %
70	14.0	0.0 %
71	9.6	0.0 %
72	9.4	0.0 %
73	8.8	0.0 %
74	10.8	0.0 %
75	30.0	0.0 %
76	29.5	0.0 %
77	30.3	0.0 %
78	28.3	0.0 %
79	27.9	0.0 %
80	31.6	0.0 %
81	15.9	0.0 %
82	14.6	0.0 %
83	9.8	0.0 %
84	11.0	0.0 %
85	9.3	0.0 %
86	10.9	0.0 %
87	18.4	0.0 %
88	20.8	0.0 %
89	22.9	0.0 %
90	9.3	0.0 %
91	9.4	0.0 %
92	12.7	0.0 %
93	10.1	0.0 %
94	8.8	0.0 %
95	10.6	0.0 %
95.3	8.4	0.0 %

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