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陳大雄
台中
ID 31424
156 位追隨者
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陳大雄
2.0 km
|
00:11:48
|
05:54/km
日期:
2013-12-08 07:47
-
地點:
文心森林公園
-
天氣:
晴
-
卡路里:
133 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
71%
Pace: 05'50" / 05'59" /
還是一樣右小腿前面的筋很緊繃,算了不跑休息,不勉強以免受傷
12月累積里程 :
200.43 km
Android - asus PadFone 上傳
| 10 years ago
曾少均
,
偉
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
不試試走跑 ? 傷勢好像未明,保重~
2013-12-08 10:32 ·
2
個人推
@@
伸展不夠我猜
2013-12-08 15:35 ·
1
個人推
陳大雄
哈哈...
我也是想說一早熱身伸展不夠造成...
應該是沒傷才對...
2013-12-08 16:49 ·
2
個人推
@@
我是沒遇過,我朋友剛接觸跑步也是,想不到脛前肌也要伸展
2013-12-08 17:11 ·
1
個人推
蔡佩珊
慢慢慢跑,再不然就走個3k當熱身,也許是你自我要求太高,跑出壓力囉!
2013-12-09 20:01 ·
1
個人推
陳大雄
還好吧!我跑很慢而且月跑量都一百初而已,哈,應該只是沒伸展開的關係,晚上再來跑就知道了
2013-12-10 12:35 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2.0
05'58"
00:11'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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1.5 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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Inna Chang
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28.7 km
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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06:47/km
鄭穗霓
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14.2 km
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06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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randallkwo
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randallkwo
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2.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
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王聖欣
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10.5 km
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5.0 km
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10.1 km
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台中阿森
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