3.4 km | 00:29:07 | 08:38/km日期: 2017-10-06 19:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'44" / 09'33" / 10'44" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'21") | 381 / 381 |
2 | | 28'06" (+25'10") | 150 / 531 |
3 | | 02'56" | 387 / 919 |
4 | | 18'30" (+15'34") | 237 / 1156 |
5 | | 03'05" (+00'09") | 383 / 1539 |
6 | | 17'49" (+14'53") | 246 / 1785 |
7 | | 03'14" (+00'18") | 384 / 2170 |
8 | | 21'46" (+18'50") | 201 / 2372 |
9 | | 03'12" (+00'16") | 390 / 2762 |
10 | | 20'24" (+17'28") | 218 / 2981 |
11 | | 03'00" (+00'04") | 392 / 3373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 09'33" | 00:17'17" |
3 | 10'44" | 00:28'01" |
3.4 | 02'56" | 00:29'07" |