8.8 km | 01:11:44 | 08:08/km日期: 2017-10-03 19:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'40" / 07'38" / 38'43" / 07'32" / 07'50" / 08'32" / 09'14" / 08'26" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'42") | 269 / 4269 |
6 | | 09'15" (+01'54") | 27 / 4296 |
7 | | 07'34" (+00'13") | 1000 / 5296 |
8 | | 08'24" (+01'03") | 1000 / 6296 |
9 | | 09'41" (+02'20") | 1000 / 7296 |
10 | | 08'04" (+00'43") | 1000 / 8296 |
11 | | 08'04" (+00'43") | 524 / 8820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'38" | 00:16'18" |
3 | 38'43" | 00:55'01" |
4 | 07'32" | 01:02'33" |
5 | 07'50" | 01:10'23" |
6 | 08'32" | 01:18'55" |
7 | 09'14" | 01:28'09" |
8 | 08'26" | 01:36'35" |
8.8 | 07'56" | 01:43'06" |