5.0 km | 00:29:58 | 05:56/km日期: 2017-10-01 20:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 4666 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'29" / 05'59" / 06'04" / 05'53" / 06'16" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" | 507 / 507 | 158 / 118 |
2 | | 05'37" (+00'18") | 509 / 1016 | 157 / 112 |
3 | | 06'01" (+00'42") | 508 / 1525 | 155 / 106 |
4 | | 05'44" (+00'25") | 508 / 2033 | 156 / 111 |
5 | | 06'02" (+00'43") | 505 / 2538 | 156 / 106 |
6 | | 05'51" (+00'32") | 504 / 3042 | 155 / 109 |
7 | | 06'08" (+00'49") | 507 / 3549 | 155 / 104 |
8 | | 05'32" (+00'13") | 508 / 4058 | 153 / 117 |
9 | | 06'25" (+01'06") | 500 / 4559 | 154 / 100 |
10 | | 05'58" (+00'39") | 502 / 5061 | 153 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'59" | 00:11'28" |
3 | 06'04" | 00:17'32" |
4 | 05'53" | 00:23'25" |
5 | 06'16" | 00:29'41" |
5.0 | 06'43" | 00:29'58" |