5.0 km | 00:25:27 | 05:02/km日期: 2017-09-28 19:22 - 地點: 中原大學5km - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'06" / 05'05" / 05'02" / 05'04" / 04'58" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.31 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'05" | 00:10'11" |
3 | 05'02" | 00:15'13" |
4 | 05'04" | 00:20'17" |
5 | 04'58" | 00:25'15" |
5.0 | 04'17" | 00:25'27" |