Prima 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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6.9 km | 00:51:23 | 07:28/km

日期: 2017-09-26 19:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 10'22" / 07'10" / 08'39" / 06'26" / 06'21" / 06'55" / 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 75.42 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	07'10"	00:17'32"
3	08'39"	00:26'11"
4	06'26"	00:32'37"
5	06'21"	00:38'58"
6	06'55"	00:45'53"
6.9	06'17"	00:51'21"

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