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馥全
台南
ID 266139
31 位追隨者
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馥全
36.2 km
|
01:57:55
|
18.4 km/h
日期:
2017-09-27 19:12
-
總爬升:
125 m
-
平均心率:
118
-
卡路里:
936 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'40"
(03'40")
16.44 (-7.40)
1001 / 1001
2
02'53"
(06'33")
20.93 (-2.91)
1002 / 2004
3
03'21"
(09'54")
18.09 (-5.75)
1007 / 3012
4
04'09"
(14'03")
14.52 (-9.32)
1003 / 4016
5
02'52"
(16'55")
21.05 (-2.79)
1002 / 5018
展開計圈分析
6
03'09"
(20'04")
19.15 (-4.69)
1003 / 6022
7
02'51"
(22'55")
21.18 (-2.66)
1002 / 7025
8
02'52"
(25'47")
21.05 (-2.79)
1002 / 8027
9
03'08"
(28'55")
19.35 (-4.49)
1006 / 9034
10
03'23"
(32'18")
17.82 (-6.02)
1002 / 10036
11
03'12"
(35'30")
18.95 (-4.89)
1010 / 11046
12
03'16"
(38'46")
18.46 (-5.38)
1003 / 12050
13
03'14"
(42'00")
18.56 (-5.28)
1000 / 13050
14
03'31"
(45'31")
17.22 (-6.62)
1008 / 14059
15
03'25"
(48'56")
17.65 (-6.19)
1001 / 15060
16
03'22"
(52'18")
17.91 (-5.93)
1004 / 16065
17
03'24"
(55'42")
17.82 (-6.02)
1005 / 17070
18
03'30"
(59'12")
17.31 (-6.53)
1005 / 18076
19
03'43"
(01:02'55")
16.29 (-7.55)
1008 / 19085
20
04'03"
(01:06'58")
14.88 (-8.97)
1002 / 20087
21
04'25"
(01:11'23")
13.69 (-10.15)
1006 / 21094
22
03'43"
(01:15'06")
16.36 (-7.48)
1013 / 22107
23
04'04"
(01:19'10")
14.88 (-8.97)
1006 / 23114
24
03'09"
(01:22'19")
19.15 (-4.69)
1000 / 24114
25
03'02"
(01:25'21")
20.00 (-3.84)
1006 / 25120
26
02'58"
(01:28'19")
20.34 (-3.50)
1001 / 26122
27
02'48"
(01:31'07")
21.56 (-2.28)
1004 / 27126
28
02'59"
(01:34'06")
20.34 (-3.50)
1010 / 28137
29
02'48"
(01:36'54")
21.69 (-2.15)
1011 / 29149
30
03'06"
(01:40'00")
19.46 (-4.38)
1004 / 30153
31
02'36"
(01:42'36")
23.38 (-0.46)
1006 / 31160
32
02'38"
(01:45'14")
22.93 (-0.91)
1000 / 32160
33
02'45"
(01:47'59")
22.09 (-1.76)
1010 / 33171
34
02'36"
(01:50'35")
23.08 (-0.76)
1000 / 34171
35
02'32"
(01:53'07")
23.84
1003 / 35174
36
03'51"
(01:56'58")
15.79 (-8.05)
1012 / 36187
37
00'57"
(01:57'55")
15.25 (-8.59)
241 / 36428
台南
馥
全
·
留言
騎車吹吹風~
#吃吃冰
#看能不能遇到正咩😁
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
244.65 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Mickey
,
小顏
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.5
-1.4 %
2
20.9
-1.1 %
3
18.5
-0.4 %
4
15.1
1.5 %
5
20.9
1.6 %
6
19.1
-0.7 %
7
20.7
1.2 %
8
21.2
2.5 %
9
19.5
-1.9 %
10
18.6
2.8 %
11
17.9
-2.3 %
12
18.3
2.0 %
13
18.7
-1.8 %
14
17.6
2.4 %
15
18.1
6.5 %
16
17.8
-5.8 %
17
17.8
-1.9 %
18
17.1
-1.8 %
19
17.0
2.3 %
20
14.2
-1.3 %
21
14.5
3.0 %
22
18.4
-1.2 %
23
14.9
1.4 %
24
17.3
-1.7 %
25
20.0
-0.6 %
26
20.0
-0.8 %
27
21.6
1.2 %
28
20.6
-0.4 %
29
21.4
1.0 %
30
20.0
-0.8 %
31
22.5
-0.6 %
32
23.5
-0.2 %
33
22.2
2.0 %
34
21.7
-0.8 %
35
23.8
-0.8 %
36
20.7
2.5 %
36.2
4.7
-4.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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0.0 km
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00:59:29
|
0.0 km/h
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
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回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
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