9.3 km | 01:19:16 | 08:29/km日期: 2017-09-26 16:14 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 08'34" / 08'09" / 08'52" / 08'45" / 08'17" / 08'15" / 09'52" / 08'20" / 07'51" / 07'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 97.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'09" | 00:16'43" |
3 | 08'52" | 00:25'35" |
4 | 08'45" | 00:34'20" |
5 | 08'17" | 00:42'37" |
6 | 08'15" | 00:50'52" |
7 | 09'52" | 01:00'44" |
8 | 08'20" | 01:09'04" |
9 | 07'51" | 01:16'55" |
9.3 | 07'06" | 01:19'16" |