陳小昭 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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5.3 km | 00:38:59 | 07:17/km

日期: 2017-09-26 21:10 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'06" / 07'58" / 07'08" / 07'35" / 06'41" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'57"

(15'03")

07'57" (+01'16")

1000 / 2000

3

07'08"

(22'11")

07'08" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'34"

(29'46")

07'34" (+00'53")

1000 / 4000

5

06'41"

(36'27")

06'41"

1000 / 5000

6

02'31"

(38'59")

07'15" (+00'34")

347 / 5347

9月累積里程 : 94.85 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4150.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿良和薛武忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'58"	00:15'04"
3	07'08"	00:22'12"
4	07'35"	00:29'47"
5	06'41"	00:36'28"
5.3	07'17"	00:39'00"

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