11.0 km | 01:02:20 | 05:39/km日期: 2017-09-26 06:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 11326 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'41" / 05'35" / 05'30" / 05'35" / 05'45" / 05'49" / 05'34" / 05'03" / 05'26" / 05'34" / 05'16" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'23") | 1001 / 1001 | 179 / 97 |
2 | | 05'41" (+00'23") | 1007 / 2008 | 183 / 95 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 1001 / 3009 | 182 / 100 |
4 | | 05'35" (+00'17") | 1006 / 4016 | 182 / 98 |
5 | | 05'45" (+00'27") | 1007 / 5023 | 181 / 95 |
6 | | 05'42" (+00'24") | 1008 / 6032 | 179 / 97 |
7 | | 05'31" (+00'13") | 1007 / 7039 | 180 / 100 |
8 | | 05'18" | 1006 / 8046 | 182 / 102 |
9 | | 05'25" (+00'07") | 1001 / 9048 | 182 / 100 |
10 | | 05'54" (+00'36") | 1004 / 10052 | 180 / 93 |
11 | | 05'49" (+00'31") | 1006 / 11058 | 184 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.37 km 夾腳拖 黃.橘.白.藍 累積 :
10774.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'35" | 00:11'16" |
3 | 05'30" | 00:16'46" |
4 | 05'35" | 00:22'21" |
5 | 05'45" | 00:28'06" |
6 | 05'49" | 00:33'55" |
7 | 05'34" | 00:39'29" |
8 | 05'03" | 00:44'32" |
9 | 05'26" | 00:49'58" |
10 | 05'34" | 00:55'32" |
11 | 05'16" | 01:00'48" |
11.0 | 64'41" | 01:02'20" |