【血糖太低 殘念】 本來要跑10k均速540完成 今天有點忙吃太少 血糖低 自身評估後先跑5k就好 難得我前4k配得不錯 第5k實在沒力了 又悶熱又餓😑 吃飯!跑前一定要吃點東西才行 練自己的速度時 習慣10k 540均速再慢慢拉長 習慣5k 530均速再慢慢加快 我知道一定可以 習慣540均速就能破二 只要再給自己一點自信心 明天再來💪 回家復健熱敷去👣👣 #今天終於和喬喬老師合照了 #是語喬😊 #本人好可愛 #教小小孩跑樓梯😬