3.0 km | 00:28:33 | 09:24/km日期: 2017-09-22 19:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 10'32" / 09'25" / 08'21" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" | 33 / 3033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11675~14190 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 14190~15987 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15987~16525 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 16525~17513 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 17513~17963 | 97.5~100% |
最大心率為17963 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 402.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 09'25" | 00:19'57" |
3 | 08'21" | 00:28'18" |
3.0 | 08'01" | 00:28'34" |