蔣育昌 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔣育昌高雄
ID 255160

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5.4 km | 00:29:38 | 05:29/km

日期: 2017-09-22 19:06 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'36" / 05'12" / 05'31" / 05'38" / 05'33" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'34" (+00'21")

1003 / 1003

2

05'12"

(10'48")

05'13"

996 / 2000

3

05'31"

(16'19")

05'29" (+00'16")

1003 / 3003

4

05'38"

(21'57")

05'37" (+00'24")

1001 / 4005

5

05'33"

(27'30")

05'32" (+00'19")

1000 / 5006

6

02'08"

(29'38")

05'22" (+00'09")

396 / 5402

9月累積里程 : 143.98 km

adidas alphabounce 累積 : 646.0 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
3	05'31"	00:16'19"
4	05'38"	00:21'57"
5	05'33"	00:27'30"
5.4	05'19"	00:29'38"

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