詹鎮岳 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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3.1 km | 00:47:57 | 15:22/km

日期: 2017-09-22 18:31 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 99%

Pace: 15'41" / 15'41" / 14'14" / 19'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'28"

(15'28")

15'32" (+01'13")

994 / 994

2

15'30"

(30'58")

15'39" (+01'20")

990 / 1985

3

14'28"

(45'26")

14'19"

1009 / 2994

4

02'31"

(47'57")

21'34" (+07'15")

116 / 3111

陪著心愛的老婆還有可愛的布丁去散步. 明天早上坐火車去台東. 再搭船到綠島. 第一次出外島去跑馬拉松. 心情格外的不一樣. 但願星期天順利完賽！

9月累積里程 : 305.07 km

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宴茹（瞎跑團）, 施宗輝和其他 94 人說推

·

觀看另 19 則留言

林瑋崧（DaGang）早安詹大哥
旅行兼完成賽事愉悅囉^^
加油～
帶著滿滿收穫回本島！

2017-09-23 07:51 ·

1 個人推

Jessica^_^ 加油！

2017-09-23 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'41"	00:15'41"
2	15'41"	00:31'22"
3	14'14"	00:45'36"
3.1	19'34"	00:47'57"

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