7.5 km | 01:06:16 | 08:46/km日期: 2017-09-22 06:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 04'42" / 07'48" / 07'56" / 07'25" / 10'19" / 10'06" / 10'41" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'06" (+03'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'05" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'16" (+03'12") | 546 / 7546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11675~14190 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 14190~15987 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15987~16525 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 16525~17513 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 17513~17963 | 97.5~100% |
最大心率為17963 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 402.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 07'48" | 00:12'30" |
3 | 07'56" | 00:20'26" |
4 | 07'25" | 00:27'51" |
5 | 10'19" | 00:38'10" |
6 | 10'06" | 00:48'16" |
7 | 10'41" | 00:58'57" |
7.5 | 10'16" | 01:04'34" |