8.4 km | 00:43:35 | 05:11/km日期: 2017-09-21 05:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 7216 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'14" / 04'22" / 06'09" / 04'26" / 06'29" / 04'33" / 06'53" / 04'32" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" | 416 / 416 | 191 / 126 |
2 | | 04'20" (+00'13") | 418 / 834 | 187 / 123 |
3 | | 04'17" (+00'10") | 415 / 1250 | 189 / 122 |
4 | | 04'26" (+00'19") | 408 / 1659 | 187 / 120 |
5 | | 04'22" (+00'15") | 415 / 2074 | 187 / 122 |
6 | | 33'36" (+29'29") | 60 / 2134 | 40 / 73 |
7 | | 04'20" (+00'13") | 411 / 2545 | 191 / 120 |
8 | | 04'27" (+00'20") | 418 / 2964 | 188 / 118 |
9 | | 04'24" (+00'17") | 415 / 3380 | 190 / 118 |
10 | | 04'30" (+00'23") | 410 / 3790 | 188 / 117 |
11 | | 04'30" (+00'23") | 403 / 4194 | 189 / 117 |
12 | | 31'53" (+27'46") | 69 / 4263 | 37 / 82 |
13 | | 04'25" (+00'18") | 403 / 4666 | 190 / 118 |
14 | | 04'36" (+00'29") | 404 / 5071 | 189 / 114 |
15 | | 04'35" (+00'28") | 410 / 5482 | 189 / 115 |
16 | | 04'34" (+00'27") | 408 / 5890 | 188 / 116 |
17 | | 04'41" (+00'34") | 398 / 6289 | 187 / 113 |
18 | | 46'54" (+42'47") | 53 / 6342 | 43 / 49 |
19 | | 04'33" (+00'26") | 401 / 6744 | 189 / 115 |
20 | | 04'32" (+00'25") | 418 / 7162 | 190 / 115 |
21 | | 04'32" (+00'25") | 407 / 7569 | 189 / 116 |
22 | | 04'36" (+00'29") | 404 / 7974 | 188 / 115 |
23 | | 04'30" (+00'23") | 410 / 8385 | 187 / 118 |
24 | | 10'25" (+06'18") | 17 / 8402 | 54 / 176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'22" | 00:08'36" |
3 | 06'09" | 00:14'45" |
4 | 04'26" | 00:19'11" |
5 | 06'29" | 00:25'40" |
6 | 04'33" | 00:30'13" |
7 | 06'53" | 00:37'06" |
8 | 04'32" | 00:41'38" |
8.4 | 04'49" | 00:43'35" |