4.5 km | 00:59:06 | 13:08/km日期: 2017-09-20 05:26 - 地點: 北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 72 - 踏頻: 132033 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 13'11" / 13'04" / 12'55" / 13'39" / 12'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'11" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'39" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'32" | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 13'04" | 00:26'15" |
| 3 | 12'55" | 00:39'10" |
| 4 | 13'39" | 00:52'49" |
| 4.5 | 12'31" | 00:59'05" |
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