6.7 km | 00:35:10 | 05:16/km日期: 2017-09-19 18:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 03'32" / 04'38" / 06'02" / 06'06" / 06'05" / 05'56" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'31" (+00'01") | 643 / 1643 |
3 | | 14'03" (+10'33") | 104 / 1748 |
4 | | 03'33" (+00'03") | 817 / 2566 |
5 | | 22'32" (+19'02") | 128 / 2694 |
6 | | 03'37" (+00'07") | 803 / 3498 |
7 | | 32'00" (+28'30") | 87 / 3586 |
8 | | 03'34" (+00'04") | 799 / 4385 |
9 | | 32'16" (+28'46") | 89 / 4474 |
10 | | 03'31" (+00'01") | 815 / 5290 |
11 | | 20'54" (+17'24") | 136 / 5426 |
12 | | 03'32" (+00'02") | 817 / 6244 |
13 | | 28'19" (+24'49") | 20 / 6264 |
14 | | 03'31" (+00'01") | 406 / 6671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 149.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 04'38" | 00:08'10" |
3 | 06'02" | 00:14'12" |
4 | 06'06" | 00:20'18" |
5 | 06'05" | 00:26'23" |
6 | 05'56" | 00:32'19" |
6.7 | 05'27" | 00:35'59" |