15.0 km | 01:20:06 | 05:20/km日期: 2017-09-18 19:52 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 00'08" / 04'33" / 04'43" / 04'56" / 05'10" / 05'18" / 05'22" / 05'07" / 05'04" / 05'18" / 05'16" / 05'18" / 05'21" / 05'45" / 06'10" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 401.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'08" | 00:00'08" |
2 | 04'33" | 00:04'41" |
3 | 04'43" | 00:09'24" |
4 | 04'56" | 00:14'20" |
5 | 05'10" | 00:19'30" |
6 | 05'18" | 00:24'48" |
7 | 05'22" | 00:30'10" |
8 | 05'07" | 00:35'17" |
9 | 05'04" | 00:40'21" |
10 | 05'18" | 00:45'39" |
11 | 05'16" | 00:50'55" |
12 | 05'18" | 00:56'13" |
13 | 05'21" | 01:01'34" |
14 | 05'45" | 01:07'19" |
15 | 06'10" | 01:13'29" |
15.0 | 08'07" | 01:13'33" |