12.6 km | 01:36:43 | 07:41/km日期: 2017-09-18 21:47 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 14475 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'08" / 07'35" / 11'40" / 07'51" / 06'24" / 05'55" / 10'40" / 07'00" / 07'35" / 08'15" / 06'15" / 06'16" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'16") | 1007 / 1007 | 159 / 87 |
2 | | 07'33" (+01'41") | 1003 / 2010 | 164 / 80 |
3 | | 11'42" (+05'50") | 1002 / 3013 | 116 / 73 |
4 | | 07'51" (+01'59") | 1006 / 4019 | 158 / 80 |
5 | | 06'19" (+00'27") | 1008 / 5028 | 163 / 96 |
6 | | 05'52" | 1006 / 6034 | 164 / 103 |
7 | | 10'35" (+04'43") | 1008 / 7042 | 99 / 94 |
8 | | 06'54" (+01'02") | 1008 / 8051 | 165 / 87 |
9 | | 07'36" (+01'44") | 1000 / 9052 | 166 / 79 |
10 | | 08'12" (+02'20") | 1004 / 10057 | 153 / 79 |
11 | | 06'11" (+00'19") | 1003 / 11060 | 163 / 98 |
12 | | 06'16" (+00'24") | 1005 / 12065 | 165 / 96 |
13 | | 07'00" (+01'08") | 577 / 12643 | 154 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'35" | 00:14'43" |
3 | 11'40" | 00:26'23" |
4 | 07'51" | 00:34'14" |
5 | 06'24" | 00:40'38" |
6 | 05'55" | 00:46'33" |
7 | 10'40" | 00:57'13" |
8 | 07'00" | 01:04'13" |
9 | 07'35" | 01:11'48" |
10 | 08'15" | 01:20'03" |
11 | 06'15" | 01:26'18" |
12 | 06'16" | 01:32'34" |
12.6 | 07'11" | 01:36'43" |