10.2 km | 01:00:48 | 05:59/km日期: 2017-09-18 19:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1216 Cal - 總步數: 10745 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 06'31" / 05'51" / 06'02" / 06'04" / 05'54" / 05'57" / 05'43" / 06'03" / 05'46" / 05'25" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'06") | 1003 / 1003 | 176 / 85 |
2 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 2003 | 177 / 96 |
3 | | 06'04" (+00'35") | 1005 / 3008 | 176 / 93 |
4 | | 06'04" (+00'35") | 1005 / 4014 | 178 / 92 |
5 | | 06'00" (+00'31") | 1009 / 5024 | 174 / 95 |
6 | | 05'54" (+00'25") | 1006 / 6030 | 172 / 98 |
7 | | 05'47" (+00'18") | 1005 / 7035 | 179 / 96 |
8 | | 06'02" (+00'33") | 1001 / 8037 | 175 / 94 |
9 | | 05'49" (+00'20") | 1005 / 9042 | 178 / 96 |
10 | | 05'29" | 1008 / 10051 | 178 / 101 |
11 | | 05'27" | 152 / 10203 | 166 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.60 km ![](images/shoe.png)
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
994.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'51" | 00:12'22" |
3 | 06'02" | 00:18'24" |
4 | 06'04" | 00:24'28" |
5 | 05'54" | 00:30'22" |
6 | 05'57" | 00:36'19" |
7 | 05'43" | 00:42'02" |
8 | 06'03" | 00:48'05" |
9 | 05'46" | 00:53'51" |
10 | 05'25" | 00:59'16" |
10.2 | 10'02" | 01:00'48" |