| 騎車吹吹風~
#吃吃豆花.看夕陽
#簡單生活
@@2小黑追著,有驚驚😁 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 244.65 km MW Watch 上傳 | 7 years ago 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 16.6 | -0.7 % | 2 | 22.1 | -0.2 % | 3 | 23.2 | 1.3 % | 4 | 21.2 | 1.3 % | 5 | 20.1 | 1.0 % | 6 | 21.4 | -1.0 % | 7 | 21.4 | -1.2 % | 8 | 25.2 | -1.2 % | 9 | 22.6 | 2.0 % | 10 | 21.2 | 1.0 % | 11 | 23.8 | 1.0 % | 12 | 21.4 | -0.4 % | 13 | 23.1 | -0.9 % | 14 | 23.8 | -1.0 % | 15 | 25.9 | -0.2 % | 16 | 24.8 | -0.1 % | 17 | 26.5 | 1.3 % | 18 | 24.3 | -0.7 % | 19 | 24.5 | -0.9 % | 20 | 26.3 | 1.0 % | 21 | 30.8 | -0.5 % | 22 | 31.9 | -0.2 % | 23 | 30.8 | -0.2 % | 24 | 29.0 | -1.0 % | 25 | 22.6 | 2.0 % | 26 | 17.9 | 3.8 % | 27 | 19.0 | -2.4 % | 28 | 12.1 | 2.0 % | 29 | 18.9 | 5.0 % | 30 | 19.6 | -1.0 % | 31 | 12.2 | -1.3 % | 32 | 13.3 | 2.0 % | 33 | 19.1 | -1.2 % | 34 | 23.4 | -0.1 % | 35 | 19.1 | -0.4 % | 36 | 20.6 | 1.0 % | 37 | 23.5 | 1.3 % | 38 | 25.0 | -0.2 % | 39 | 17.9 | -0.4 % | 40 | 27.7 | -0.8 % | 41 | 17.3 | 3.2 % | 42 | 16.8 | -1.3 % | 43 | 16.4 | 1.6 % | 44 | 17.4 | -0.8 % | 45 | 18.3 | 1.4 % | 46 | 28.1 | -1.0 % | 47 | 25.4 | -0.4 % | 48 | 15.6 | 5.6 % | 49 | 11.3 | -4.7 % | 50 | 26.7 | -1.6 % | 51 | 25.0 | -0.7 % | 52 | 22.4 | 2.5 % | 53 | 25.9 | -2.0 % | 54 | 25.9 | 1.0 % | 55 | 22.0 | 1.5 % | 54.4 | -9.8 | -16.0 % |
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