3.0 km | 00:14:49 | 04:56/km日期: 2017-09-17 18:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 04'41" / 05'00" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 409 / 409 |
2 | | 04'43" (+00'05") | 387 / 797 |
3 | | 04'47" (+00'09") | 389 / 1186 |
4 | | 04'58" (+00'20") | 388 / 1575 |
5 | | 05'04" (+00'26") | 390 / 1966 |
6 | | 05'14" (+00'36") | 385 / 2351 |
7 | | 05'13" (+00'35") | 386 / 2737 |
8 | | 04'53" (+00'15") | 261 / 2999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'00" | 00:09'41" |
3.0 | 05'27" | 00:15'08" |