12.3 km | 01:14:20 | 06:01/km日期: 2017-09-16 16:43 - 平均心率: 112 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 44%
Pace: 07'09" / 06'28" / 06'10" / 06'24" / 06'53" / 06'06" / 05'36" / 10'04" / 05'31" / 05'05" / 05'38" / 07'09" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 12329 / 12329 |
2 | | 08'37" (+02'36") | 18 / 12347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 342.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'28" | 00:13'37" |
3 | 06'10" | 00:19'47" |
4 | 06'24" | 00:26'11" |
5 | 06'53" | 00:33'04" |
6 | 06'06" | 00:39'10" |
7 | 05'36" | 00:44'46" |
8 | 10'04" | 00:54'50" |
9 | 05'31" | 01:00'21" |
10 | 05'05" | 01:05'26" |
11 | 05'38" | 01:11'04" |
12 | 07'09" | 01:18'13" |
12.3 | 06'10" | 01:20'22" |