11.1 km | 00:51:48 | 04:41/km日期: 2017-09-16 15:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'33" / 05'27" / 54'45" / 04'35" / 04'21" / 10'51" / 04'38" / 04'19" / 11'22" / 04'23" / 03'59" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'59" | 1000 / 11000 |
12 | | 03'47" | 51 / 11051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 153.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'27" | 00:11'00" |
3 | 54'45" | 01:05'45" |
4 | 04'35" | 01:10'20" |
5 | 04'21" | 01:14'41" |
6 | 10'51" | 01:25'32" |
7 | 04'38" | 01:30'10" |
8 | 04'19" | 01:34'29" |
9 | 11'22" | 01:45'51" |
10 | 04'23" | 01:50'14" |
11 | 03'59" | 01:54'13" |
11.1 | 03'54" | 01:54'25" |