8.4 km | 01:17:09 | 09:11/km日期: 2017-09-16 10:13 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'00" / 07'49" / 08'45" / 07'29" / 10'03" / 10'48" / 10'21" / 08'04" / 17'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'20" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'20" (+10'15") | 390 / 8390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'49" | 00:14'49" |
3 | 08'45" | 00:23'34" |
4 | 07'29" | 00:31'03" |
5 | 10'03" | 00:41'06" |
6 | 10'48" | 00:51'54" |
7 | 10'21" | 01:02'15" |
8 | 08'04" | 01:10'19" |
8.4 | 17'21" | 01:17'06" |