7.0 km | 00:49:20 | 07:02/km日期: 2017-09-16 07:38 - 平均心率: 172 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'18" / 06'57" / 08'22" / 06'30" / 08'37" / 07'06" / 07'32" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'24" (+03'46") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'57" | 00:14'15" |
3 | 08'22" | 00:22'37" |
4 | 06'30" | 00:29'07" |
5 | 08'37" | 00:37'44" |
6 | 07'06" | 00:44'50" |
7 | 07'32" | 00:52'22" |
7.0 | 10'45" | 00:52'27" |