14.4 km | 01:10:43 | 04:54/km日期: 2017-09-16 06:22 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 02'50" / 06'18" / 05'51" / 05'00" / 05'59" / 04'50" / 04'40" / 05'53" / 04'38" / 04'12" / 04'06" / 04'04" / 09'44" / 11'30" / 08'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 697.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'50" | 00:02'50" |
2 | 06'18" | 00:09'08" |
3 | 05'51" | 00:14'59" |
4 | 05'00" | 00:19'59" |
5 | 05'59" | 00:25'58" |
6 | 04'50" | 00:30'48" |
7 | 04'40" | 00:35'28" |
8 | 05'53" | 00:41'21" |
9 | 04'38" | 00:45'59" |
10 | 04'12" | 00:50'11" |
11 | 04'06" | 00:54'17" |
12 | 04'04" | 00:58'21" |
13 | 09'44" | 01:08'05" |
14 | 11'30" | 01:19'35" |
14.4 | 08'11" | 01:22'50" |