7.6 km | 00:49:59 | 06:36/km日期: 2017-09-16 06:37 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'19" / 05'56" / 06'35" / 07'03" / 06'39" / 06'46" / 06'56" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+03'07") | 129 / 3129 |
5 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 4129 |
6 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 5129 |
7 | | 07'16" (+01'20") | 1000 / 6129 |
8 | | 06'39" (+00'43") | 702 / 6832 |
9 | | 06'44" (+00'48") | 741 / 7573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'56" | 00:12'15" |
3 | 06'35" | 00:18'50" |
4 | 07'03" | 00:25'53" |
5 | 06'39" | 00:32'32" |
6 | 06'46" | 00:39'18" |
7 | 06'56" | 00:46'14" |
7.6 | 06'33" | 00:50'00" |