8.1 km | 00:48:59 | 06:03/km日期: 2017-09-16 06:15 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 8859 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'13" / 06'04" / 05'48" / 05'50" / 05'57" / 05'59" / 05'51" / 06'24" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'28") | 1002 / 1002 | 179 / 89 |
2 | | 06'01" (+00'17") | 1005 / 2007 | 183 / 90 |
3 | | 05'45" (+00'01") | 1011 / 3019 | 179 / 96 |
4 | | 05'44" | 1005 / 4025 | 182 / 95 |
5 | | 05'56" (+00'12") | 1007 / 5032 | 183 / 91 |
6 | | 05'55" (+00'11") | 1010 / 6042 | 182 / 92 |
7 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 7043 | 181 / 95 |
8 | | 06'22" (+00'38") | 1001 / 8044 | 180 / 87 |
9 | | 09'45" (+04'01") | 88 / 8133 | 168 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.27 km Hoka One One BONDI5 10 累積 :
1912.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'04" | 00:12'17" |
3 | 05'48" | 00:18'05" |
4 | 05'50" | 00:23'55" |
5 | 05'57" | 00:29'52" |
6 | 05'59" | 00:35'51" |
7 | 05'51" | 00:41'42" |
8 | 06'24" | 00:48'06" |
8.1 | 09'56" | 00:48'59" |