4.4 km | 00:45:09 | 10:16/km日期: 2017-09-14 20:14 - 平均心率: 126 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 2719 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 161 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'11" / 09'53" / 11'28" / 13'46" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'58" (+00'01") | 425 / 425 | 168 / 198 |
2 | | 42'35" (+39'38") | 85 / 510 | 34 / 67 |
3 | | 03'01" (+00'04") | 413 / 923 | 158 / 208 |
4 | | 33'43" (+30'46") | 135 / 1059 | 31 / 93 |
5 | | 03'02" (+00'05") | 404 / 1464 | 156 / 209 |
6 | | 25'45" (+22'48") | 156 / 1620 | 40 / 96 |
7 | | 03'02" (+00'05") | 410 / 2031 | 159 / 206 |
8 | | 29'06" (+26'09") | 151 / 2182 | 37 / 92 |
9 | | 02'59" (+00'02") | 412 / 2595 | 149 / 224 |
10 | | 31'38" (+28'41") | 157 / 2752 | 32 / 96 |
11 | | 02'57" | 422 / 3175 | 141 / 238 |
12 | | 37'03" (+34'06") | 153 / 3329 | 27 / 99 |
13 | | 03'00" (+00'03") | 409 / 3738 | 128 / 257 |
14 | | 38'21" (+35'24") | 154 / 3893 | 32 / 79 |
15 | | 03'02" (+00'05") | 422 / 4315 | 138 / 237 |
16 | | 21'38" (+18'41") | 77 / 4392 | 63 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
277.41 km ASICS 虎走 累積 :
22589.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 09'53" | 00:17'04" |
3 | 11'28" | 00:28'32" |
4 | 13'46" | 00:42'18" |
4.4 | 07'14" | 00:45'09" |