10.2 km | 01:14:37 | 07:18/km日期: 2017-09-14 20:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'30" / 06'53" / 06'27" / 06'42" / 07'06" / 09'38" / 10'21" / 10'05" / 04'29" / 04'26" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+03'07") | 1002 / 1002 | 173 / 76 |
2 | | 06'53" (+02'32") | 1006 / 2009 | 168 / 86 |
3 | | 06'23" (+02'02") | 1000 / 3010 | 175 / 89 |
4 | | 06'41" (+02'20") | 1000 / 4010 | 167 / 89 |
5 | | 06'04" (+01'43") | 904 / 4915 | 180 / 90 |
6 | | 10'40" (+06'19") | 1008 / 5923 | 95 / 98 |
7 | | 10'17" (+05'56") | 1004 / 6927 | 98 / 98 |
8 | | 10'00" (+05'39") | 1008 / 7936 | 105 / 94 |
9 | | 05'33" (+01'12") | 215 / 8151 | 174 / 103 |
10 | | 04'21" | 1004 / 9156 | 182 / 125 |
11 | | 04'21" | 1001 / 10157 | 181 / 126 |
12 | | 04'51" (+00'30") | 61 / 10219 | 170 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
97.50 km 361° CHASER 累積 :
1180.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'53" | 00:14'23" |
3 | 06'27" | 00:20'50" |
4 | 06'42" | 00:27'32" |
5 | 07'06" | 00:34'38" |
6 | 09'38" | 00:44'16" |
7 | 10'21" | 00:54'37" |
8 | 10'05" | 01:04'42" |
9 | 04'29" | 01:09'11" |
10 | 04'26" | 01:13'37" |
10.2 | 05'30" | 01:14'44" |